Ce cours d’initiation est conseillé aux personnes n’ayant jamais fait de yoga ou avec des limitations physiques et/ou des pathologies importantes (ex. : Fibromyalgie). Il comprend des étirements et des postures simples augmentant l’équilibre, la force, la souplesse, la concentration ainsi qu’un travail en douceur sur les articulations. L’apprentissage d’une respiration efficace et profonde diminuera l’angoisse, le stress. Elle vous permettra d’atteindre une plus grande détente et intériorisation.