16 ans et plus. Session de 8 semaines. Le participant doit avoir sa propre raquette.

Les cours seront encadrés par l’équipe du Sani Sport Boucherville.

Inscriptions : Pour les résidents, à partir du mercredi 7 mai, 19 h. Pour les non-résidents, à partir du samedi 17 mai, 19 h.

Cours d’introduction :
Ce cours est destiné aux personnes qui découvrent le tennis pour la première fois. L’objectif est d’apprendre les bases du jeu dans une ambiance ludique et accessible.

Cours débutant :
Ce niveau s’adresse aux joueurs ayant déjà eu une première expérience du tennis mais qui doivent encore travailler les fondamentaux. L’accent est mis sur l’amélioration de la technique et la régularité des frappes.

Cours intermédiaire (1 et 2) :
L’accent est mis sur le raffinement des compétences techniques, le développement de stratégies de jeu plus avancées et l’amélioration de la condition physique spécifique au tennis. Comprend des exercices de frappe, des jeux tactiques, des séquences de jeu et des simulations de matchs. Il peut également inclure des discussions sur la stratégie de jeu et des conseils pour améliorer la constance et la précision des coups.

Entraînements et matchs :
Échauffement de 20 minutes, suivi de 4 rotations de 25 minutes (50 minutes de match et 50 minutes d’exercices). Un excellent moyen d’améliorer votre technique, vos tactiques en simple et en double, tout en améliorant votre cardio et votre force mentale. 8 joueurs sur 2 terrains, avec un pro.