Cardio-intervalle
C’est un cours qui vise à améliorer votre capacité à utiliser au maximum votre corps, afin de satisfaire les demandes fonctionnelles de la vie et des sports que vous pratiquez. C’est un entraînement de groupe par intervalles non chorégraphié qui travaille à la fois la coordination, l’équilibre, l’endurance musculaire ainsi que cardiovasculaire.

Cardio-tonus
Cours d’aérobie suivi d’une session de raffermissement musculaire de tout votre corps, suivi d’étirements. Augmente la capacité cardiovasculaire, la force, l’endurance et la flexibilité.