Circuit cardio-tonus
Séance d’entraînement fonctionnelle par intervalles d’exercices spécifiques musculaires et cardio-vasculaires qui vous permettront d’améliorer votre endurance, force, tonus, stabilité et agilité.

Circuit fitness
Ce cours met l’emphase sur le raffermissement des jambes, du fessier et des abdominaux. Cet entrainement utilise une grande variété d’exercices pour stimuler le métabolisme, faire fondre le gras, développer la masse musculaire maigre et améliorer le cardiovasculaire.

Circuit musculation
Séance d’entraînement par le biais d’exercices de musculation avec le ballon de stabilité, afin d’améliorer votre force et endurance musculaire ainsi que votre agilité, souplesse et équilibre. Le ballon de stabilité contribue beaucoup à développer vos muscles stabilisateurs, principalement situés au niveau du tronc et du torse, aidant ainsi à atténuer les maux de dos et améliorer votre posture.

Fitness circuit-training
Ce cours stimulant sous forme de circuits entraînants et dynamiques procure un entraînement complet à la portée de tous, peu importe le niveau de forme physique. Venez tonifier votre corps et brûler un maximum de calories!

Fitness boot-camp
Un cours à intensité élevée d’intervalles et/ou de circuits qui allie travail musculaire, explosivité, endurance et renforcement et qui s’adresse à tous ceux qui veulent relever de nouveaux défis dans une ambiance motivante!

Marche fitness
Marche dynamique et motivante avec intervalles de musculation et de stretching. Un moment de mise en forme et bien-être en nature dans le plaisir à découvrir. Nous vous invitons à vous inscrire avec un ou une amie. Il faudra transporter votre tapis.

Pour plus de détails, consultez le site Web de l’organisme.