AquaSup
Exercices dynamiques et de stabilité pour améliorer l’équilibre, le cardio et le tonus musculaire.

Préalable : Être à l’aise dans l’eau et savoir nager.

ComboSup
Combinaison du cours AquaSup suivi d’un entraînement en longueurs.

Préalable : Être à l’aise en eau profonde et savoir nager en continu sur une distance de 100 m.